No necesariamente es malo entrenar todos los días; entrenar todos los días puede ser seguro y beneficioso si se planifica con variedad, control de intensidad, buen descanso y una alimentación adecuada. El problema surge cuando la carga, la recuperación o la nutrición no acompañan: entonces aumentan el riesgo de lesiones, fatiga crónica y empeoramiento del […]
Diversión, salud y recuerdos en familia: deportes acuáticos como paddle surf, kayak o juegos refrescantes, accesibles y perfectos para el verano.
Alcaraz remonta a Sinner en la final más larga de Roland Garros y gana su segundo título en París, llevándose 2,55 M€ y 2000 puntos ATP.
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Si has entrenado y has dejado de hacerlo por cualquier causa, te habrás dado cuenta que es más fácil llegar a ese estado físico que la vez inicial.
Numerosos estudios constatan que el entrenamiento HIIT es excelente para la salud y muy sencillo de practicar en casa. ¿Quieres comprobarlo?