Vida sana
Vida sana
¿Cuántas horas de sueño son realmente necesarias?
Para la mayoría de los adultos, las horas de sueño recomendadas son entre 7 y 9 por noche; sin embargo, las horas de sueño realmente necesarias varían según la edad, la genética, el nivel de actividad física y el estado de salud. Dormir la cantidad adecuada no solo reduce la somnolencia, sino que favorece la […]
Tenis
Épico en Chatrier: Alcaraz renace de sus cenizas y conquista Roland Garros en una final legendaria
Alcaraz remonta a Sinner en la final más larga de Roland Garros y gana su segundo título en París, llevándose 2,55 M€ y 2000 puntos ATP.
Fitness
¿Por qué cada vez más personas hacen un curso de entrenador personal?
Realizar un curso de entrenador personal te permite convertir tu pasión por el fitness en una carrera profesional con alta demanda y múltiples salidas laborales
-
PádelBeneficios del pádel como deporte
-
Otros
Versatilidad y rendimiento: el futuro del césped artificial en el deporte
-
Fitness
Cardio vs pesas: ¿qué tipo de ejercicio es mejor para ti?
-
Golf
Equipamiento de golf y cómo adquirirlo sin que suponga un problema
- Ver más artículos
Contenido destacado
-
Otros
Todo lo que necesitas saber sobre la memoria muscular
Si has entrenado y has dejado de hacerlo por cualquier causa, te habrás dado cuenta que es más fácil llegar a ese estado físico que la vez inicial.
-
Fitness
Entrenamiento HIIT: 5 ejercicios para hacer en casa
Numerosos estudios constatan que el entrenamiento HIIT es excelente para la salud y muy sencillo de practicar en casa. ¿Quieres comprobarlo?
-
Fitness
Combinar entrenamiento en casa y al aire libre