Nutrición
La importancia del descanso y la recuperación en el deporte
El descanso y la recuperación son elementos fundamentales para cualquier persona que practique deporte o actividad física. A menudo, los deportistas se centran en la intensidad y la frecuencia de sus entrenamientos, sin prestar atención suficiente a la recuperación, lo que puede llevar a una disminución del rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones.
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