El descanso y la recuperación son elementos fundamentales para cualquier persona que practique deporte o actividad física. A menudo, los deportistas se centran en la intensidad y la frecuencia de sus entrenamientos, sin prestar atención suficiente a la recuperación, lo que puede llevar a una disminución del rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud la inactividad física se ha convertido en un factor de riesgo potencial para el bienestar de las personas. A pesar de los innumerables programas que buscan aumentar el índice de ejercicio físico en las personas, todavía hay mucho por hacer. En España el 13% de la población está inscrita a un gimnasio, y es una cifra que va en aumento de acuerdo a una encuesta de Statica.
La posición adoptada en la pista de pádel es un factor de vital importancia a la hora de jugar. De hecho, tal es su relevancia que, en ocasiones, supone la diferencia entre victoria o derrota. Por eso, los jugadores experimentados han de adquirir nociones acerca de las diferentes ubicaciones y posiciones que existen. Asimismo, los jugadores con más experiencia no deben olvidar esta materia, por lo que un recordatorio no les vendrá mal. A continuación, en Pádel Pro Shop analizaremos las distintas posiciones a adoptar y daremos consejos técnicos al respecto.
Es muy posible que a estas alturas, todavía la lista de deseos para el año nuevo no esté completa, poniendo especial énfasis en el propósito de entrar al gimnasio. Aunque muchas veces será cuestión de motivarse y tomar las riendas del asunto, otras tantas, tendrá que ver con no saber qué gimnasio elegir.
El paintball es un deporte relativamente nuevo. Los orígenes del paintball comienzan en la década de 1960 cuando Charles Nelson de Nelson Paint Company inventó el marcador de paintball que más tarde se convertiría en la pistola de paintball. El marcador no se inventó originalmente para su uso en paintball, sino más bien como una forma mucho más precisa y fácil de marcar árboles y ganado desde distancias más largas por parte de los guardaparques y ganaderos. Nelson patentó dispositivos de pintura en aerosol para uso agrícola e inventó las bolas para marcar, que eran bolas de pintura de gelatina inyectadas con pintura al óleo.
Seguramente ya habrás escuchado que la vitamina C, también llamada ácido ascórbico, tiene una buena cantidad de propiedades beneficiosas para los deportistas. Entre sus funciones más conocidas está la de favorecer la regeneración de los músculos, además de fortalecer el sistema inmunológico; aunque hay muchas más. Te ayudamos a descubrirlas.
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