Liderato de nuevo para la Real Sociedad tras la disputa de la Jornada 15 de la Liga Adelante. El equipo txuri-urdin venció con autoridad en el derby vasco al Real Unión por 4-1, con Ansotegui como protagonista de la goleada, y se destaca en la primera posición ya que fue el único del tren de cabeza que consiguió la victoria.
El duelo de la jornada entre Real Sociedad y Cartagena se saldó con victoria y liderato para los donostiarras. Fue un partido equilibrado en líneas generales, aunque con mayor dominio de los visitantes, marcado por dos jugadas: la expulsión de Cygan en la segunda mitad y el tanto del realista Agirretxe que sirvió para poner a la Real en cabeza y para inflingir la segunda derrota al Efesé. En la zona de ascenso aguanta al Hércules, que salvó un puntito en Salamanca a pesar de jugar con 10 durante más de 75 minutos.
Tras la disputa de la Jornada 12, ya no quedan equipos invictos en la Liga Adelante. El único que gozaba de esa condición era el Cartagena, pero el líder del campeonato se vio sorprendido por el Nastic de Tarragona, uno de los mejores equipos fuera de casa, y perdió 0-2. De todos modos, el equipo dirigido por Ignacio Martínez sigue en lo más alto de la clasificación ya que la Real Sociedad solo logró empatar en el Carlos Belmonte de Albacete en un partido en el que no se movió el marcador.
Este fin de semana juega la selección española, se ponen en juego las plazas que quedan para el Mundial de Sudáfrica, y además, se juega la jornada número 12 de la Liga Adelante, con varios partidos emocionantes en los que se puede dar cualquier resultado, dada la igualdad que estamos viendo en esta comienzo de temporada.
El derby regional entre Murcia y Cartagena se saldó con un contundente 1-4 para los visitantes que demuestra por un lado la solidez del Efesé, un recién ascendido, al frente de la clasificación, y por el otro el trabajo que tiene José González por delante para reconducir la situación del Real Murcia. Los granas no tuvieron opciones de triunfo en ningún momento ya que a los cuatro minutos de partido ya perdían por 0-2. El delantero Víctor fue el protagonista del choque al hacer dos goles y sumar 150 en su carrera deportiva.
La décima jornada de la Liga Adelante viene marcada por la epidemia de Gripe A que ha alcanzado el vestuario del Real Betis. Una vez confirmado por los análisis que hasta 13 jugadores tienen dicha enfermedad, el Comité de Competición ha decidido suspender el encuentro que este fin de semana debía disputar contra el Villarreal B. Además, el Doctor Calero avisa: es probable que el virus siga incubando dentro del equipo y la semana que viene parte de la plantilla verdiblanca se encuentre en la misma situación.
Nuevo cambio de líder. El Cartagena no pasó del empate a uno ante el Elche en un partido que se pudo llevar cualquiera de los dos, y de ese tropiezo se aprovecha la Real Sociedad para recuperar el liderato de la Liga Adelante. Los donostiarras, que durmieron de líderes el sábado, consiguieron la victoria ante el Córdoba a pesar de que el equipo andaluz maniató al ataque blanquiazul. Al final, un solitario tanto de N'sue al inicio de la segunda mitad da el liderato al equipo txuri-urdin.
Que el líder de la Liga Adelante lleve sólo 16 puntos de 24 posibles sólo demuestra una cosa: igualdad. Bueno, y que es muy difícil acertar una quiniela. Resultados sorprendentes los de esta jornada 8 en la que han pinchado todos los que estaban arriba, sobre todo el Real Betis. El crack bético Emaná volvió a marcar, aunque se equivocó de portería y el tanto subió a favor del Castellón, que sigue colista. El líder también pinchó, ante el Levante. Los granotas consiguen un triunfo merecido ante la Real y se colocan a dos puntos de las posiciones de ascenso.
Todo lo que necesitas saber sobre la memoria muscular 
Entrenamiento HIIT: 5 ejercicios para hacer en casa 
Combinar entrenamiento en casa y al aire libre