La jornada 21 llegó a su fin dejando al Real Madrid más líder con la sorprendente derrota del Caja Laboral y el triunfo aplastante de los de Laso tras las derrotas en Copa y Euroliga. El tropezón del Baskonia se sumó al del Herbalife Gran Canaria frente a UCAM Murcia, lo que permite a Barça y Valencia escalar en la clasificación tras vencer sus encuentros.
El Valencia Basket se ha convertido en el segundo finalista de la Copa del Rey de Baloncesto 2013 tras vencer sin dar opción alguna al Gran Canaria. La defensa y los espectaculares Faverani, Doellman y Markovic fueron demasiado para un conjunto canario que sufrió que Xavi Rey y Nelson no mostraran su mejor forma. De esta forma el conjunto taronja jugará la final ante el Regal Barça que previamente había eliminado a Caja Laboral. La disputa del título comenzará a las 19:00 horas.
Siete veces había llegado Herbalife Gran Canaria a clasificarse para la Copa del Rey. Siete veces también lo había conseguido su entrenador, Pedro Martínez, en cuatro de ellas con los canarios. Y tanto el equipo como el entrenador no podían decir que habían pasado una vez de los cuartos de final, hasta la octava vez. Hoy por fin se ha acabado esta especie de maldición que perseguía al equipo canario, a costa del Bilbao Basket.
Comenzó la segunda fase de la temporada regular de la Liga Endesa con algunos pequeños cambios en la clasificación pero con la continuidad como tónica dominante. Real Madrid y Caja Laboral siguen en lo más alto una jornada más mientras que los tropiezos de Valencia y Gran Canaria permiten al Uxue Bilbao Basket acercarse a los puestos de cabeza. Por otro lado, la zona baja se condensa más aun con las victorias de Fuenlabrada y Cajasol, que respiran tras muchas jornadas de presión, y Manresa, que se queda a una victoria de salir del descenso.
La Liga Endesa se despide del 2012 de la mejor manera posible: Un Barça – Real Madrid lleno de circustancias a destacar ,con un Navarro estelar, y la clasificación para la Copa del Rey de Valencia Basket y Herbalife Gran Canaria, dos equipos que se merecen todo lo bueno que les pasa como premio al esfuerzo y el buen hacer deportivo. Además,el Caja Laboral sigue a lo suyo y ya suma 11 victorias seguidas mientras que la temporada se complica cada vez más para Lagún Aro y Manresa.
El FC Barcelona Regal sufre su quinta derrota del curso al caer en casa del Herbalife Gran Canaria, un resultado que se ha repetido en las últimas 6 temporadas. De este modo los canarios se afianzan en la lucha por el segundo puesto con Valencia y Caja Laboral, a la espera de un bache de resultados del Real Madrid, que sigue invicto, asegurando la participación en la Copa.
Hoy no podemos traer buenas noticias con respecto a los equipos españoles en la Eurocup. Por un lado, el Valencia Basket ha perdido en su último partido contra el Oostende y al final pasará a la siguiente ronda como segundo de grupo, ronda en la que no estará el Gran Canaria 2014 pese a haber ganado su partido en esta última jornada al Skyliners alemán.
Segunda jornada de la Eurocup en la que hemos podido celebrar la victoria de los dos equipos españoles que juegan en esta competición. En Valencia, el Valencia Basket estrenó su casillero de victorias ante el Oostende, después de perder en la primera jornada ante el Asvel de Tony Parker, mientras que el Gran Canaria 2014 sigue con paso firme y sumó su segunda triunfo.
¿Quién nos iba a decir que tras tan solo tres jornadas de ACB tan solo un equipo estaría invicto? Pues ciertamente pocos los pensaban pero así están las cosas ahora mismo con el Unicaja como único equipo invicto. Los cajistas se quedaron líderes en solitario tras su victoria ante Lagun Aro y las sorpresas que saltaron el domingo con las derrotas de Caja Laboral y Regal Barcelona.
Todo lo que necesitas saber sobre la memoria muscular 
Entrenamiento HIIT: 5 ejercicios para hacer en casa 
Combinar entrenamiento en casa y al aire libre